夏日天热的时分，很多人简单长痱子，对跑者来说特别如此，由于他们夏天跑步出汗多。颈部、锁骨、大腿等部位是最简单长痱子的当地，一旦长痱子，皮肤就变得枯燥并且发痒。痱子一般很难短时间内就消失，对跑者会形成必定的影响。那么，热天跑步时应该采纳哪些方法能够防治痱子呢？

  美国运动学专家威廉·罗伯茨表明，大部分夏日的皮肤病都是和皮肤枯燥有联系的，夏日吹空调时会使得皮肤像在冬天那样枯燥。假如是干性皮肤，抹点凡士林是最经济实用的方法。洗澡往后当即抹上凡士林，一天傍边在长痱子的当地再抹2-3次。

  花粉过敏原一般产生于春季，等秋季降临的时分就会消失。它们会常常引起一些皮肤病，夏日也不破例，特别是干性皮肤。假如你有相似的过敏史，无妨用抗组胺和白三烯抑制剂来较少皮肤的反响。

  假如人体出汗过多，当汗毛孔堵塞的时分，就会引起痱子的产生。痱子一般出现在颈部、上背部、胸部，特别是简单和衣服产生冲突的当地。假如你简单长痱子，并且又喜爱夏日跑步，这是一个很难防止的难题。跑步时穿宽松的衣服或许会有所协助。

  别的，用混合止汗药的聚合氯化铝抹在易长痱子的当地，能减少出汗。运动往后当即洗凉水澡也会起到必定的效果。假如再严峻的话，就不能一向呆在空调房里运动，室内和室外运动要结合进行。

  当痱子不能操控的时分，仅有的方法是找医生了，皮肤科医生或许能协助你处理这一个问题。